拒絕近視怎麼做？ 六個好習慣預防近視

六個好習慣預防近視

1.閱讀時，書本與眼的距離最好保持在30—35厘米之間。距離小於25厘米時，眼睛的屈光狀態更易向近視發展。

2.走路或乘車時別看書。由於行車不穩，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調節，此時如書本字跡過小或印刷不清，很容易引起視疲勞。

3.不要躺著看書，一方面不能保持合理的距離；另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明，容易出現視疲勞。

4.閱讀時光線要充足，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強的直光下看書，以免損害視力。

5.連續閱讀的時間不宜過長，每閱讀45分鐘後，應休息10—15分鐘，並做眼保健操、課間操或室外活動，應抬頭向遠處眺望。

6.堅持做眼保健操，有助於解除眼肌疲勞，增強眼部血液循環，達到預防近視和保護視力的目的。

近視眼有什麼危害？

拖累學習——多付出30%的努力     近視產生的視物模糊、眼睛幹澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現象，會讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時間和腦力勞動量，在學習上花費更長的時間。

拖累升學——30多個專業報考受限    每年都有大批的考生，因為近視被限報專業拒之門外，涉及到電子信息、生物工程、醫學制藥、飛行、航海技術等近30個專業，嚴重影響孩子的人生職業規劃。 

度數加深——發展成高度近視      孩子近視瞭，就著急配眼鏡，但是眼鏡隻有矯正作用，卻沒有治療作用。孩子戴眼鏡後看清瞭遠處，但近距離讀寫時近視鏡片又加重瞭用眼負擔。

遺傳——世代成為眼鏡的奴隸     近視眼在發生和發展過程中，遺傳因素起重要作用。父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，如果不采取治療，世代成為眼鏡的奴隸。