導讀:據說熟的荷蘭豆所能提供人體所需的蛋白質、熱量、碳水化合物以及固體物。不管營養豐富而且口感美味。想知道荷蘭豆青豆炒肉的做法嗎?下面跟小編一起來看看吧。
1將要用的荷蘭豆準備好
將要用的荷蘭豆準備好。
2將荷蘭豆兩頭莖葉絲去掉
將荷蘭豆兩頭莖葉絲去掉。
3放入清水中洗凈
放入清水中洗凈。
撈起後,將肉切成肉絲狀放入旁邊,以備用。
4開小火,鍋裡倒入30g油,放入生薑
開小火,鍋裡倒入30g油,放入生薑。
5生薑有點發白,倒入20g肉絲
生薑有點發白,倒入20g肉絲。
6放入醬油,將肉炒熟
放入醬油,將肉炒熟。
7倒入荷蘭豆
倒入荷蘭豆。
8大火翻炒
大火翻炒。
9放入黃豆醬20g
放入黃豆醬20g。
10翻炒一下
翻炒一下。
11加入適量的水煮
加入適量的水煮。
12水煮至荷蘭豆完全熟
水煮至荷蘭豆完全熟。
13關火,加入味精翻炒即可
關火,加入味精翻炒即可。
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