獻血以後我們應該註意哪些事項

1抽血局部按壓時間足夠

抽血局部按壓時間足夠。 一般獻血時抽血的針頭比普通點滴的要大而粗，所以，完成獻血以後，要立即用力的按壓抽血局部，時間最好在5分鐘以上，血小板數值處於下限者需要按壓更長時間，以防止抽血局部的出血和腫脹。

2完成獻血靜坐10分鐘以上

完成獻血靜坐10分鐘以上。 完成獻血以後，要在醫生的觀察下靜坐10分鐘以上時間，同時註意自己是否發生其它不適癥狀，如頭暈、心慌、胸悶等。確定沒有任何不舒服癥狀出現，才可以放心的離開獻血現場。

3當天請勿洗澡以免感染

當天請勿洗澡以免感染。 獻血當天在防止抽血局部腫脹的同時，還要註意避免洗澡，以免抽血局部沾染水跡帶來感染的可能。如果出汗較多，可以采取濕巾擦拭的方法，並要保護好抽血局部傷口。

4註意充分休息恢復精力

註意充分休息恢復精力。 雖然獻血量不會帶來太明顯的感覺，但還是要註意充分休息，以恢復往日的精力。晚上要按時入睡，保證每晚睡眠時間在8小時以上；以輕松日常事務為主，避免重體力勞動；一般一周以後可以恢復正常工作強度。

5調整膳食結構及時補血

調整膳食結構及時補血。 同時要註意調整膳食結構，及時進行補血。可以多進食一些含鐵量豐富的食物，如紅棗、雞蛋、瘦肉、豬血、黑木耳等等。做到種類繁多，花式不一。幫助人體的血中各項指標盡快恢復到正常水平。

6註意補充新鮮水果蔬菜

註意補充新鮮水果蔬菜。 在調整膳食補血的同時，也要多多進食新鮮水果和蔬菜，如葡萄、蘋果、香蕉、菠菜、西蘭花等，都含有豐富的營養，可以補充人體所需的維生素和礦物質。

7註意加衣保暖預防感冒

註意加衣保暖預防感冒。 獻血過後，遇氣溫變化時，要註意及時添加衣服，預防感冒的發生。不要與平時相比，要隨時提醒自己，剛獻血後身體的復元需要一段時間，不能馬虎，不要隨便。