如何治療和調適依賴型人格障礙？

傢長要重視，防患於未然，特別是對獨生子女的教育，要抓緊抓好，不要讓孩子對傢長產生過多的依賴，影響孩子的前途；

養成良好的習慣，如果有依賴性，就要及時糾正；

仔細反省自己的行為中有哪些是習慣性需要依賴別人去完成的，哪些是自己做的決定，每天做下記錄，並對這些事情按自主意識的強弱進行等級排序，對有嚴重依賴的要註意加以克服；

尋求監督者，在改掉不良習慣時，會有困難，這時需要找個自己信賴的人，在自己回到依賴狀態時，對自己加以提醒和幫助；

提高自己的意志力，在克服不良習慣時要註意堅持，持之以恒，效果才會明顯；

消除童年時期的不良印跡，提高自我意識，克服自卑情結，重建自信；

提高勇氣，選擇性地做一些對自己有挑戰性的任務，不依賴他人獨自完成，有助於增加自己的勇氣，從而克服依賴。