豐富早餐1——雞蛋蔥花餅

2023-11-02 23:07:40 作者:養生達人 人氣:

導讀:大蔥含脂肪、糖類、胡蘿卜素等、維生素B、維生素C、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。大蔥味辛性微溫具有發表通陽有解毒調味發汗抑菌和舒張血管的作用。對於風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞、陰寒腹痛、痢疾泄瀉有療效秋末冬初多吃大蔥可強身健體。

食材

1將大蔥剝洗幹凈,劈成絲,再切成末

將大蔥剝洗幹凈,劈成絲,再切成末。

大雞蛋挑3-4個,一般做幾張餅,用幾個雞蛋。面先和蔥花混合後,添水攪勻。

在面頁裡磕入雞蛋,放適量鹽,攪打均勻。

中、小火熱炒勺,熱鍋涼油做出的蛋餅不粘鍋。轉動炒勺,讓有均勻的粘滿鍋底。舀一勺面糊倒入鍋中,轉動炒勺,使雞蛋糊薄薄均勻的附在鍋底。

等蛋糊在鍋底流的前後相接,呈圓餅,輕晃動炒勺,當蛋餅能隨之晃動時,快速翻勺,使蛋餅翻過來。

2待另一面也煎黃,再翻過來

待另一面也煎黃,再翻過來。兩面都成色均勻,呈金黃色,便熟瞭,輕輕滑入盤中即可。蛋餅金黃、清香薄軟、外酥裡嫩。等做完四張蛋餅,寶貝們已經吃掉兩張瞭,趁熱吃味道最好。

註意事項

放油應適量,又少粘鍋翻餅困難,油多餅不成型。

蛋餅隨做隨吃,涼瞭有雞蛋的腥味,不好吃。

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