男人貧血吃什麼補血最快

說到貧血大多數市民會想到女人貧血者居多然而由於工作、生活的壓力男人貧血的也不在少數。嚴重的貧血可引起虛弱、眩暈、頭痛、耳鳴、易疲勞、嗜睡男人甚至可表現為性功能低下等那麼男人貧血吃什麼好呢？

男性貧血吃什麼補血最快

男性和女性患缺鐵性貧血常見的原因不同，消化道出血是男性患缺鐵性貧血最常見的原因，包括痔瘡出血、消化性潰瘍出血等引起的胃腸道出血。而對於老年人，貧血癥狀往往被認為是年老體弱的表現，但實際上老年男性中貧血發病率約為28%。

男人貧血是缺鐵，補鐵是改善貧血首要關鍵，平時多吃補鐵食物，動物肝臟、豬肝、動物血液、雞肝、紫菜、香菇、海帶、黑木耳以及各種豆類制品等。還應註意增加維生素C的攝入，例如，飯前安排一杯橙汁，以增加腸胃對鐵的吸收。或者，在日常飲食中，多安排一些富含維生素C的新鮮蔬菜水果。