月子裡怎麼瘦得快

看瞭太多的經驗都是別人的經驗，月子裡更確切的說從懷孕中就開始做一些調整和準備會使坐月子的效果更好，卸貨後更快回到懷孕前的人生狀態中！

寶寶喝上放心奶，媽媽可以瘦得快！懷孕8個月開始， 每天按摩胸部5分鐘，可以通乳腺，刺激乳房做好泌乳的準備。這樣，在寶寶出生後，你就不用為瞭沒奶而著急上火。而且，親喂母乳，有助於瘦身哦！

月子裡的紅糖水有些地方傳統月子習慣是喝紅糖水，補充體力，活血補血。但是，紅糖水熱量高，不適合喝太多、太久，否則會胖哦！

月子裡怎麼吃才會營養又瘦身產後頭三天不能吃油膩，雞湯也別碰哦！清淡清淡再清淡，小米粥、稀飯都是好的選擇！熱性的紅棗、桂圓等要等惡露幹凈再吃，雞蛋、紅肉、白肉，含較高蛋白質要適量哦，否則蛋白質轉成脂肪留在身體裡，照鏡子的時候分分鐘後悔。

收腹衣到底要不要這個我們要像臺灣的小s看齊！首先，收腹肯定是要做的！建議大傢可以紗佈和收腹衣交替使用。等惡露幹凈後，可以長久穿，身材恢復得好快！

不僅要瘦，胸部保養也要跟上哺乳期要穿哺乳內衣！愛寶寶的同時，更要愛自己。不要圖便宜，去買些正規專業牌子的內衣，受益終身哦！

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