教你如何簡單的防治鼻炎

2023-11-02 23:09:27 作者:養生達人 人氣:

導讀:鼻炎發作時主要表現為鼻子不通氣打噴嚏流鼻涕讓人很難受。這不僅影響正常生活和工作嚴重者還可能引發上呼吸道和肺部疾病

打一盆冷水,深憋一口氣,同時把頭底下,將鼻子浸入冷水中,大約過2秒鐘離開睡眠,連續3-5次,早上可適當多重復幾次。

也可以直接用手捧清水灌入鼻腔,水灌入嘴裡也沒關系。連續5-8次即可。

用拇指和食指掐住鼻梁, 上下依次搓揉20-30次

註意事項

用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力,同時滋潤鼻腔黏膜,清潔鼻腔。

揉搓鼻梁可改善鼻粘膜的血液循環,增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。

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