頭疼的原因有哪些 頭疼欲裂怎麼辦？

敷熱毛巾用熱水將毛巾浸濕後敷於額頭上，熱熱的溫度立刻使頭部清醒瞭。緩解瞭頭疼癥狀，對於傷風性頭疼，用腦過度或者是沒有休息好的頭疼有立竿見影的作用。一般敷上兩分鐘就換一次，保持溫度，換上三四次就幾乎不疼瞭。

服用藥物頭疼時吃藥一定要註意，先要搞清楚頭疼的原因。感冒、傷風、神經性頭疼還是高血壓等疾病引起的頭疼所選擇的藥物都是大不相同的。當然吃藥可以緩解暫時的疼痛，如果你的頭疼必須依賴藥物來止疼，建議趕快去醫院檢查確診，切不可盲目吃藥。

聽舒緩的輕音樂舒緩的輕音樂可以減輕精神緊張放松人的心情，使人身心愉悅減少壓力，註意力轉移，有效緩解精神壓力過大引起的頭疼、偏頭痛和慢性頭疼的癥狀。可以找一些輕柔的鋼琴曲或者抒情的歌曲，比如梁祝、、清晨、平安夜、天空之城、SUMMER等。

冷敷可以用毛巾裹住冰袋放在頭疼的部位，使頭部血管收縮後，過一會移動一下冰袋，可有效緩解頭疼。一般用於發熱引起的頭疼、眼、耳、牙疼引起的頭疼和用眼過度引起的頭疼。

多休息很多頭疼的癥狀是因為人疲勞過度，或者用眼過度、熬夜等引起的，好好的休息，保證睡眠質量，頭疼一般都會得到緩解。當然如果你睡的過多也會引起頭疼。建議自己掌握好這個度。

深呼吸頭疼，去戶外呼吸呼吸新鮮空氣也可以有效緩解頭疼。呼吸時可嘗試用腹式呼吸法，鼻吸口吐，吸氣時凸腹，動作要緩，吐氣時收縮腹部吐幹凈。可改善腹部血流狀況，調整神經功能，使疲勞感慢慢消失，達到緩解頭疼的作用。