如何預防近視 怎麼才可以恢復視力

如果你還是假性近視，最好先不要戴眼鏡，控制好你每天看電腦電視和看書的時間，比如每看一個小時的書，或者一個小時的電腦，電視，就要關掉電視，合上書本，讓眼睛休息一會兒。過長時間的看書或看電視，會加重眼部肌肉疲勞，不利於你視力的恢復。

你可以到室外參加一些體育活動，既鍛煉身體，又恢復視力，比如打乒乓球，羽毛球，籃球，足球等等。

或者你不想出門兒，就站在窗前或者陽臺向遠處看，不要刻意瞇眼睛，也不要總是眨眼睛，排除雜念，集中精力，眼睛自然放松地向遠處看。

註意用眼衛生，我們在看書或看電視時，要保持合適的科學距離。不要在昏暗的燈光下看書或者寫字，也不要躺在床上看書。

我們在夜晚看完書或者電視以後，可以把眼睛閉一會兒，用手去輕輕的按摩眼部周圍的穴位，眼保健操我們在上學時都學過。

古人說菊花可以養護眼睛，菊花對治療眼睛的疲勞，幹澀，還有視力模糊，有很好的療效，近視的你不妨平時多泡些菊花茶喝，不僅可以減輕眼部疲勞，對恢復視力也有幫助。

我們還都知道多吃胡蘿卜可以保護視力！因為胡蘿卜中含有豐富的維生素A，可以使眼睛明亮，視力加強。