冬天如何預防感冒？感冒瞭怎麼辦？

如何預防？

鍛煉身體，增強體質一到冬天，人就會變懶，懶得走懶得動，恨不得天天躺床上不起來，跟要冬眠一樣，相應的就會缺乏鍛煉，人的體質自然也會慢慢變差，這就給瞭感冒可乘之機。隻有強健的體魄才是預防感冒的根本，多出門運動運動，別老在傢裡宅著瞭！

保持室內空氣流通經常開窗通通風，不要因為怕冷就把窗戶關得嚴嚴實實的，可以等離開房間的時候把窗戶打開換換氣，回來的時候再關上，別讓病毒一直留在屋裡，傢裡有人感冒也能防止互相傳染。當然，如果是霧霾天就算瞭，外面空氣還不如傢裡幹凈呢

勤曬被子有些人就很懶曬被子，一個冬天下來被子都發黴瞭也沒曬過，其實被子上有很多病菌，常曬曬被子可以起到殺菌的作用，趁天氣晴朗把被子扛出去曬曬，但是也要註意時間，一般中午曬兩三個小時就行瞭，到下午就容易吸收水汽變潮濕瞭

流行感冒高發期間少去公共場所流行感冒高發期間盡量少出門，出門也盡量少去人多的公共場所，能夠減少一點與病毒親密接觸的機會，更不要帶孩子去公共場所，孩子的免疫力比較弱，很容易感染病毒，而且小孩子生病很難治好的

勤洗手，少摸臉如果傢裡有人感冒，那麼他經常觸碰的東西都有可能沾上病毒，我們接觸到這些東西也是不可避免的，那麼就需要我們養成勤洗手的良好習慣，另外還要盡量少摸臉，才能減少感染病毒的幾率

多喝水冬天天氣比較幹燥，多喝點水可以給身體補充水分，也能加快新陳代謝，有助於體內毒素的排出

註意保暖天氣冷瞭，該多穿點就多穿點，女生不要嫌穿多瞭圓圓的不好看，男生別要風度不要溫度，感冒瞭難受的是你自己，多穿點保暖的衣服，對自己好一點

感冒瞭怎麼辦？

註意休息要是不小心感冒瞭，一定要註意多休息，多喝點白開水，就算你是工作狂也要停下來休息一下，錢可以慢慢賺，身體才是最重要的，別感冒瞭還加班加點地工作，效率不高不說，一旦感冒加重瞭，又是發燒又是打點滴的，不是更影響工作？

註意吃藥如果買瞭藥就要按時吃，今天吃兩次明天吃一次怎麼好得起來？一般感冒幾天就能自己好起來，但要是感覺難受，該吃藥就吃藥，不要對自己的身體太自信，以為自己百毒不侵什麼的，老老實實趁早吃藥趁早好起來，不然等病情加重瞭更麻煩

多喝白開水道理和前面講的一樣，多喝點白開水，補充水分，加快新陳代謝，有助於排出毒素，實在喝不下去可以加點鹽，但是不能用飲料代替，不要覺得白開水不好喝就整天喝飲料，這樣情況隻會更糟

用熱水泡腳腳上各種穴位比較多，冬天多用熱水泡泡腳，可以加快血液循環，對身體還是很有好處的

吃點驅寒的東西比如薑湯什麼的，這裡就不一一舉例瞭

上醫院就診如果感冒嚴重瞭就別想著自己在傢吃點感冒藥就能好瞭，上醫院找醫生看看，該打針打針，該吃藥吃藥，自己上點心，對自己的身體負責，你自己都對自己身體不管不顧，再好的醫生也治不好你