冬季皮膚幹燥怎麼辦呢？

【註意經常飲水】想要皮膚水潤那麼就要多喝水，這是最直接的補充肌膚缺水的方法。我們每天至少要補充2000ml的水，這個量大約是6至8杯水。每天分時段喝水，對給肌膚補水擺脫冬季皮膚幹燥是很有幫助的。

【做好肌膚日常護理】定期的臉部蒸汽滋潤和補水面膜是皮膚保濕的不錯選擇，除瞭每天的日常護膚外，在時間充裕的周末您可以嘗試一下現在大熱的自然diy護膚，準備好豆腐、蘇打水和燕麥片，將兩茶匙的豆腐用一茶匙的蘇打水攪拌混合，輔上燕麥片塗於面部20分鐘，揭下面膜後就可以發現肌膚由於充分的滋潤而變得水當當。

【及時調整、合理使用護膚品】白天外出應註意防曬。晚上洗澡時間不宜過長，水溫保持在39℃左右；不要經常搓澡，以免破壞皮膚表面的皮脂膜。洗澡時，可選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑等化學刺激成分的沐浴液。洗完澡後，可趁皮膚還未全幹時塗上滋潤皮膚的乳液或護膚品（如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等）。尤其是皮脂腺分佈較少的四肢等特別幹燥的部位更應適當滋潤。

【註意飲食營養健康】要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經過脫水加工的過於精致的食物，多補充維生素c，維生素e，維生素a等。此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜，百合，芝麻等。

【堅持合理運動】有條件的人群可抽空曬曬太陽，秋天宜選擇傍晚，冬天可安排在中午，每次大約半個小時左右即可。曬太陽時，應選擇避風處。通過適度的體育鍛煉和曬太陽可以提高人體對氧氣的利用率，以促進人體的血液循環，保持體內旺盛的新陳代謝，有助於滋潤皮膚，防止皮膚幹燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀。

【保證充足睡眠】充足的睡眠是護膚的最佳方法，尤其是晚10時至凌晨2時這是皮膚最佳修復時段。習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於事無補。俗話說：“每天睡得好，八十不見老。”