孩子便秘如何預防

飲食調理很重要寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便秘很多是由於飲食不當引起的，飲食調理非常重要。主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經消化後產生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質過高，也容易導致大便幹燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水，或者在奶裡加糖，適當的時候添加輔食。

生活規律定時排便培養寶寶良好的生活習慣，有規律的作息時間，養成定時排便的習慣，也是預防便秘很重要的方法。缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發生便秘。寶寶3個月左右，大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣瞭，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘瞭解決排泄問題，大人最好能及時提醒。

運動有益健康適當增加寶寶的活動，運動量大瞭，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產生饑餓感，進食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

平時多給孩子吃易於消化的食物，多鼓勵孩子吃飯，少吃零食少吃上火的食物，吃一些富含纖維素豐富的一些食物，吃一些粗糧，來增加腸胃的活性，也要註意奶粉，有的奶粉寶寶喝瞭是會上火的。適當的時候輔助寶通樂來促進孩子排便，緩解孩子便秘癥狀