如何快速養生保健

1叩齒

叩齒。為什麼要扣齒呢？因為齒歸腎管。我們每天花個一兩分鐘時間，在酉時練練扣齒神功，必然有奇效。

2幹梳頭

幹梳頭。用十指進行梳頭，能起到意想不到的作用。當心煩意亂，欲望暴漲之時，試試看，你會感謝我的。

3轉舌頭

轉舌頭。在口腔裡面轉舌頭的作用，最主要是要刺激兩大寶穴，即是“金津”和“玉液”。聽名字就知道非常厲害。

4擦臉

擦臉。擦臉的動作雖然很小，但是效果確是極大的。因為臉上都是胃經的重要穴位。想要美容的朋友們，可要多擦臉。另外，擦臉對於預防感冒，也是高手中的高手。

5拉耳垂

拉耳垂。這裡又講到強腎。腎開竅於耳，拉耳垂對於腎經的刺激，是很大的。若受益瞭，可不要私藏。

6轉眼睛

轉眼睛。眼睛，就涉及到肝臟瞭。肝臟開竅於眼也。多多轉轉眼睛，堅持十幾年，近視眼也好瞭。

以上小動作，可都是老祖宗總結出瞭的寶貴經驗。每天堅持練個幾分鐘，長期下去，可就精氣神飽滿瞭。