導讀:營養建議富含維生素A;是維生素C、維生素B6和煙酸的來源維生素A有助於保持粘膜(體內組織的襯裡)健康如鼻、唇、口腔及其他內臟器官中的粘膜。維生素C有助於防止體內細胞受到應激損傷或受損(氧化)。煙酸有助於神經系統發揮正常作用。神經系統負責協調體內所有活動。
準備將蘋果洗凈,去皮去核,然後將紅薯去皮、洗凈。將雞脯去皮去脂肪。將所有蔬菜切成約1厘米見方的塊。取下杯蓋,將所有原料裝入攪拌杯。蓋好杯蓋並在正確位置鎖好。
加水取下水箱蓋,將水倒入水箱,直至達到“20min”水位標示。蓋好蓋子並在正確位置鎖好。裝好並按下攪拌杯,以將其安放在蒸制位置。
1蒸將蒸制時間設為20分鐘
蒸將蒸制時間設為20分鐘。其會開始蒸制並在20分鐘後自動停止。將蒸制按鈕轉回“OFF”(關)位置。
翻轉翻轉攪拌杯並將其置於底座上,然後將其順時針旋轉,鎖定在攪拌位置。
攪拌攪拌3或5次,每次攪拌15秒鐘,直至達到所需黏稠度。
2喂食盛到碗中,待其冷去後可喂食1份
喂食盛到碗中,待其冷去後可喂食1份。
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