生理期不能吃的食物 例假期間不能吃什麼

痛經是很多女生每個月的惡夢，有沒有辦法不要痛？生理期別亂吃，就是你的第一步！中醫師指出，屬性寒涼的水果像是香蕉、橘子、奇異果，容易使血液循環不良，導致肚子悶悶脹脹，甚至因為經血排得不順而痛經。

生理期不能吃的食物

1、西瓜是寒性水果王

西瓜是一種非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之際，吃上一塊西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解熱。中醫辨證屬於脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數，小便量多。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用。

2、經期吃香蕉易痛經

很多美眉們都喜歡吃香蕉。因為其有獨特的香氣和通便的效果。但專傢指出，在月經期間最好是不要吃太多香蕉，因為它也屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。

3、苦瓜容使經期不順暢

苦瓜裡面有一種對減肥十分有效的因子。曾經十風靡一時的減肥聖品，很多美眉都喜歡吃苦瓜減肥。但是，“吃苦”也要辨證而行。

4、柿子性寒，易收縮子宮

柿子相信大傢都不陌生。但月經期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛喔!