枸杞菠蘿銀耳湯怎樣做味更美 效果更佳?

2023-11-02 23:32:36 作者:養生達人 人氣:

導讀:菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質銀耳、牛奶和枸杞也都是非常有營養的天然補品東西放在一起熬湯具有嫩膚、養顏美容的、去除體內毒素等作用下面是本人總結出的一些新做法希望對大傢有所幫助…

食材

把泡軟泡發的銀耳摘去根蒂並洗凈,撕成小朵;

準備好1/4個去皮挖眼的菠蘿,洗幹凈後切成3厘米見方的小塊;

將枸杞洗凈,用溫水泡軟,以便備用;

鍋內倒入適量清水,放入銀耳大火燒開,小火輕煮50分鐘左右;

放入菠蘿塊枸杞繼續煮9分鐘左右;

加入冰糖,小火煮至融化,加入牛奶攪拌均勻即可;

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