教你吃垮自助餐廳

食材

• 空肚子 容量無限

吃垮計劃第一步：水果西瓜啦，蘋果啦，菠蘿啦，獼猴桃啦，火龍果啦水果在食用後約三十分鐘就開始腐爛,餐前半個小時吃水果是最科學的,餐前吃水果也起到瞭開胃的作用,對吃垮自助餐廳打下良好的基礎。

吃垮計劃第二步：生鮮接下來，各位吃客，不要羞澀，不要迷茫，直接殺向海鮮。三文魚，金槍魚，北極貝等海鮮類食品在人體中消化的時間最長，大約兩個小時。所以在食用完水果，休息三十分鐘，然後直接毫不羞澀地擼海鮮,你說你要吃雞肉什麼的就是腦子被門擠瞭,吃自助餐不吃生魚片怎麼把成本收回來呢，所以不要多說，吃之！Ps：對海鮮過敏的親要悠著點啊！

吃垮計劃第三步：海鮮吃完生鮮類，就該食用其他一些海鮮類如螃蟹，龍蝦等等。還是那句話，臉皮要厚,看到螃蟹什麼的不要拿個一隻兩隻就完事,吃它個五六隻是很輕松隨意的,也是收回成本的必要條件。吃到這裡，開胃環節就差不多瞭,同時成本也基本確定收回瞭。

吃垮計劃第四步：各種肉類接下來可以開始愜意地食用各種肉類，如牛扒，還有羊扒等等。

吃垮計劃第五步：沙拉我們需要一盤沙拉來對前一輪轟炸進行一番調理

吃垮計劃第六步：主食註意！我們的主食還沒有進行呢。所以，沙拉過後，就該進行我們的主食環節。可以嘗試一些意面，但是千萬不要傻到去吃米飯！

1、水果→生鮮→海鮮→肉類→沙拉→主食→冰淇淋。2、吃自助餐最忌大雜燴！3、盡量少喝飲料，一定不要喝碳酸飲料。