小孩子愛生病怎麼辦？

傢長經常撫摸寶寶，能改善寶寶的血液循環，增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。寶寶經常與其他孩子接觸，暴露在感染原下，可以刺激寶寶的免疫反應，增強免疫功能。

不要擔心孩子感染到病菌就限制孩子的自由，不讓孩子與其他孩子一起玩，也不讓孩子去公共產所，適當的病菌感染對寶寶免疫力的提升是有所幫助的。

充足的睡眠能使身體迅速恢復，對寶寶健康大有益處，反之，睡眠不足容易讓體內對付病毒及腫瘤的細胞數量減少，生病的幾率也隨之增加。

學齡前兒童至少保證8-10小時的睡眠時間，寶寶睡覺的時候，盡量保持安靜及舒適，給寶寶一個高質量睡眠環境，如果寶寶晚上睡得不好，可以讓他白天小睡片刻。

食物中的營養物質能提升孩子防禦功能，而垃圾食品則有可能毀壞寶寶的免疫系統，傢長要註意避免寶寶偏食、挑食、愛吃糖、愛吃垃圾食品等不好的飲食習慣，也不要吃得過飽，以免脾胃負擔過重引發消化功能紊亂。

水是人體內的主要物質，如果體內水分充沛，新陳代謝就比較旺盛，免疫力自然提高瞭，而且水分可以保持黏膜濕潤，這是抵擋病菌的重要防線，水分足瞭，自然少生病。