如何讓頭發又黑又多

治療脫發的食療

營養性脫發應加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

【枸杞黑芝麻粥】黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭發早白、脫發等患者。

【枸杞黑豆燉羊肉】枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時。

【生發黑豆】黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發等均有療效。

【首烏豬腦湯】腎虛女性掉頭發吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物!

【龍眼人參燉瘦肉】龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫發者食用。

【芝麻海帶糕】白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟。

治療脫發的幾種方法

平時多按摩頭皮，用梳子經常來回梳頭皮，促進血液循環，可達到護發防脫的作用

可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服，頭皮毛發種植術也是重要的選擇之一。

病理性脫發應治療基礎疾病，身體康復後頭發會重新長出。

化學性脫發不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

物理性脫發不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

肥胖性脫發要少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。