導讀:人要健康就得多吃素菜。包菜又便宜又有好多好處包菜防衰老能美容含豐富的葉酸孕婦吃很好貧血的人吃瞭也很好而且能提高人的免疫能力抗感冒和抗癌哦最重要的是包菜中含有殺菌素有消炎的作用對口腔疾病有好處包菜也簡單做味道也好所以也是大傢喜愛的一道菜。
1,把包菜用手撕成一片片,記住不要用刀,一定要用手撕開。
2,把撕好的包菜放在裝有淡鹽水的盆子裡泡十分鐘左右。這個泡瞭後,又消毒,炒起來也會爽脆。
13,準備配料
3,準備配料。紅椒,大蒜子,香蔥都切碎備用。
把鍋燒熱,倒入花生油,把紅椒先稍炒就放入大蒜末稍炒出香味。
5,倒入泡好晾幹的包菜,大火爆炒,二三分鐘後就炒軟瞭。
6,此時放點蠔油雞精和香蔥,鹽,白砂糖稍炒。
27,加入水淀粉勾芡收汁,裝盤完工
7,加入水淀粉勾芡收汁,裝盤完工。看看,還不錯吧,色香味齊全。
做這個菜要記住用手撕還不是用刀切,用淡鹽泡一下會消毒,吃得愉快放心。
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