經期傷身的幾種水果 經期不能吃的水果

經期是女性特殊的時期，這個時期女性身體非常的脆弱。經期女性千萬不能隨便亂吃東西，特別是飲食，經期的時候如果不註意飲食，將給身體帶來很大的傷害，那麼大傢知道經期不能吃什麼嗎?下面小編就為大傢介紹一下經期飲食註意事項吧。

經期傷身的幾種水果

1、香蕉

香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應該說平時適量食用的話對促進身體健康還是有一定的好處的。但是建議經期的女性最好都不要食用香蕉。因為香蕉也是屬於寒涼的食物。如果在經期吃香蕉的話，則會影響血液的正常流動，很容易造成血塊，加大痛經的癥狀，所以大傢在經期千萬不能吃香蕉。

2、柿子

柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經期最好不要食用柿子。

3、西瓜

女性在經期是絕對不能吃西瓜的。雖然說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質，但是由於西瓜屬寒涼食物，因此建議經期最好不要食用。如果經期食用很有可能引起痛經、月經不調等癥狀。

4、冰鎮的水果

現代人為瞭追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下在拿出來吃。事實上在經期吃瞭冰鎮的水果，由於體內溫度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮。然而子宮在正常的排血過程中就會加大收縮的力度，進而引起痛經的癥狀，給身體帶來更加的危害。

5、反季節水果

反季節水果不僅營養不及正常生長的水果，且在其生長過程中免不瞭使用各種催熟藥物，因此如果食用瞭這樣的食物對人體的健康會產生較大的影響