這些水果不能多吃 這些水果吃多瞭有害

冬天瞭，天氣越發幹燥，使得空氣更加缺少水分。無論是皮膚，還是身體內部，都需要補充更多的水分，但是有些水果它不僅在給身體補充水分的同時，食用過多後還會給身體帶來負擔，甚至還會危害身體健康。

這些水果不能多吃

1、橘子

橘子是一種常見的水果，自秋季上市以來，時至冬季，它仍是很多傢庭的常客。但是，橘子吃多瞭會在體內生成一種脂溶性的維生素，不容易被排出體外，出現消化方面的障礙，引起頭暈、惡心、面部發黃等癥狀。這時最好多吃些含油量高的食物，以使這種維生素盡快排出體外。

2、西瓜

西瓜屬於夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同時，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特點，吃多瞭並不利於人體的健康。若是在冬季，圍著火爐吃西瓜，可能這種感覺挺爽，但是天氣嚴寒，人體最需要的是保暖，而不是吃西瓜來“降溫”。這會使寒性體質的人更加虛弱，並刺激腸胃，造成腹瀉。此外，糖分多也使人體的血糖增高，糖尿病人更要遠離西瓜。

3、山楂

山楂是一種健康水果，酸甜可口，被做成瞭各種零食，如冰糖葫蘆、山楂片等等。無論是哪種形式，人們對山楂的喜愛都是顯而易見的。並且山楂能開胃、降血脂，的確是一種不錯的水果。但是，中醫認為：“山楂不宜多食，多食耗氣、損齒。”也就是說，山楂吃多瞭會傷元氣，且不利於牙齒健康。由於山楂很酸，對牙齒不利是很好理解的，為什麼還會傷元氣呢?專傢表示，山楂吃多瞭傷脾胃。因為山楂中的果膠、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成結石。

4、柿子

柿子在任何季節都是不適合多吃的食物，因為柿子中富含單寧，此物質有收斂作用，容易與胃酸結合，形成結石。此外，柿子是寒性食物，吃多瞭會加重濕邪，損耗陽氣。人體一旦陽氣缺損，就很容易生病。這是毋庸置疑的。

5、甘蔗

甘蔗的水分十分充足，很適合在這樣幹燥的氣候裡給人體補充水分。而且它含有豐富的鐵和氨基酸，少吃一些可減輕燥熱、煩渴等癥。但是甘蔗的糖分很多，吃多瞭容易使血糖升高，還會阻礙智力的發育，並且會損壞牙齒。因此，甘蔗吃多瞭並沒有好處。