魷魚蘿卜湯做法

2023-11-03 00:09:41 作者:養生達人 人氣:

導讀:魷魚營養價值很高,是海洋賜予人類的天然水產蛋白質。含有豐富的鈣、磷、鐵元素對骨骼發育和造血十分有益可預防貧血。

食材

1去掉魷魚的皮,內臟

去掉魷魚的皮,內臟。

2用涼鹽水清洗後,切好魷魚

用涼鹽水清洗後,切好魷魚。

3切好蘿卜,蔥,青辣椒,紅辣椒

切好蘿卜,蔥,青辣椒,紅辣椒。清理好鳳尾魚。

4鍋裡放入鳳尾魚後用水煮15分鐘

鍋裡放入鳳尾魚後用水煮15分鐘。然後取出。

5放入蘿卜煮

放入蘿卜煮。蘿卜煮熟時,放入辣椒面,蒜,魷魚。

用醬油調料後,放入紅辣椒,青辣椒,蔥完成料理。

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