經期上火怎麼辦 經期怎麼去火

經期是女性的特殊時期，雖然對女性而言已成習慣，但經期還是需要加強養護。女性在來月經的那幾天，本來身體的免疫能力就比較低，加上體內激素突變，很容易引起上火的情況發生，但月經期間又不能隨便吃藥，那麼要怎麼辦呢？

經期上火怎麼辦

1、去火氣

苦寒不分傢。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣，如芥菜、苦瓜等。

2、補充水分

平時多補充水，不要等渴瞭的時候再喝水，特別是女性經期，多喝熱水並非隻是虛話。

還可以試試喝點蜂蜜水，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把幹燥的火氣排除體外。

3、增加空氣濕度

使用空氣加濕器，或者勤擦傢具，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得幹凈並且不幹燥。特別幹燥的地方，可以適當噴灑一些水。

4、出門防護

上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸幹凈的空氣，避免刺激，出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內，說話不要大張口，免得讓口鼻更難受。