七款藥膳方助你抗衰老 就是這麼吃出年輕來

七款藥膳方助你抗衰老

檸檬蜂蜜汁

先在細長的瓶子晨註入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裡浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲。

銀耳枸杞羹

銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

燕窩蜜棗湯

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

薑棗茶

生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤肌膚光滑。

美容霜

新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

三味美顏汁

將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。

抗衰老的食物有哪些

西紅柿自由基克星

西紅柿所富含的番茄紅素具有超強的抗氧化作用，它能幫助我們的身體更好地抵禦自由基的侵害，讓你比同齡人看起來至少年輕4歲。

胡蘿卜視力衛士

富含β-胡蘿卜素，能促進視覺神經細胞的再生並使皮膚保持彈性，從而延緩皮膚的衰老過程。加入食用油烹飪後的胡蘿卜更有利於營養素的吸收，如果生吃建議搭配一些含有脂肪的食物。 攝入量最好每天吃半根胡蘿卜或喝一杯胡蘿卜汁（150毫升）。

紅葡萄皮膚修復能手

紅葡萄對於女性護膚來說，有著非常不錯的功效哦！它不僅能夠降低女性身體內的黑色素形成，還能幫助我們的促進膠原蛋白的新陳代謝。這兩者對於護膚的功效，相信每個女性都是瞭解的。另外，紅葡萄對於健康也很有好處，因為它能夠防止膽固醇的沉積。

黑巧克力心臟活力助推器

黑巧克力含有一種名為可可黃烷醇的物質，能讓血管放松，並降低血液中血小板的黏附性來維持健康的血流;可可黃烷醇還可以作為抗氧化劑維持心臟健康。 攝入量每天1/4 手掌大小一塊即可。

大豆提升性感指數

植物雌激素的最佳來源，與你的肌膚光滑度、卵巢功能、乳房形狀、生育能力都密切相關。豆制品是補充雌激素的最好食物。 攝入量每日攝入100g左右的豆腐或者350ml左右的豆漿，是一種非常不錯的抗衰老食物。

海魚血管護士

肥美的深海魚，比如三文魚、鯡魚、鰻魚、金槍魚等，都富含OMEGA3脂肪酸，能幫助降低血液中甘油三酯的含量，而且能抑制大腦的老化，不讓你人未老，先失憶。