洋蔥涼拌木耳的傢常做法

2023-11-03 00:15:44 作者:養生達人 人氣:

導讀:洋蔥有降血壓血糖的功效木耳能抗血栓抗血脂。洋蔥拌木耳操作簡便清涼爽口很適合高血壓高血脂的老年人食用!今天就給大傢詳細介紹一下洋蔥涼拌木耳的傢常做法!

食材

木耳洗凈泡發!

洋蔥洗凈待用!

鍋內燒開水,將泡好的木耳下鍋焯水煮熟。然後撈出備用

將煮熟的木耳和洗凈的洋蔥裝盤!

糖,醋,精鹽,撈汁,蔥,蒜,也可依據個人口味加適量芥末,碗內拌勻!

1將備好的小料和洋蔥木耳拌勻

將備好的小料和洋蔥木耳拌勻。將鍋內油加熱,放入薑,八角炒香,倒入木耳上即可!一盤美味的洋蔥涼拌木耳就完成瞭!

註意事項

切洋蔥時刀上蘸點水,以免辣眼睛!

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