導讀:洋蔥有降血壓血糖的功效木耳能抗血栓抗血脂。洋蔥拌木耳操作簡便清涼爽口很適合高血壓高血脂的老年人食用!今天就給大傢詳細介紹一下洋蔥涼拌木耳的傢常做法!
木耳洗凈泡發!
洋蔥洗凈待用!
鍋內燒開水,將泡好的木耳下鍋焯水煮熟。然後撈出備用
將煮熟的木耳和洗凈的洋蔥裝盤!
糖,醋,精鹽,撈汁,蔥,蒜,也可依據個人口味加適量芥末,碗內拌勻!
1將備好的小料和洋蔥木耳拌勻
將備好的小料和洋蔥木耳拌勻。將鍋內油加熱,放入薑,八角炒香,倒入木耳上即可!一盤美味的洋蔥涼拌木耳就完成瞭!
切洋蔥時刀上蘸點水,以免辣眼睛!
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