中醫治療月經不調 推薦用推拿療法

月經不調推拿療法

1、月經先期

(1)氣虛

①取仰臥位，傢人用手掌順時針摩全腹5分鐘，並置關元穴振顫3分鐘；再用拇指指腹端按揉血海、陰陵泉、三陰交穴各1分鐘。

②取俯臥位，傢人用中指叩擊八髎穴100次。

(2)血熱

①取坐位，本人先將右足置於左膝上，用左手小魚際貼於右足底湧泉穴，反復擦30下；再將左足置於右膝上，用右手小魚際貼於左足底湧泉穴，反復擦30下。

②取俯臥位，傢人用指擦法擦八髎穴2分鐘；再用拇指指腹端陵揉大椎、命門、長強穴各2分鐘。

2、月經後期

(1)寒凝

①取仰臥位，傢人用掌摩法順時針、逆時針交替摩小腹，至其愎內有溫熱感為度；再以臍為中心，用雙手分推法分推腹腰，以有熱感為度。

②取側臥位，傢人用拇指指端持續按壓兩下肢三陰交穴各2分鐘，以局部有酸脹感為度。

(2)血虛

①取坐位，傢人用雙手拇指、示(食)指同時捏拿兩側肩井穴2分鐘；再用拇指指腹端按揉大椎穴2分鐘。

②取仰臥位，傢人用指擦法擦兩側小腹及腹股溝，至皮膚發熱為度。

③取俯臥位，傢人用拇指指腹端按揉殷門、委中、承山穴各2分鐘，以局部有酸脹感為度。

3、月經先後無定期

(1)肝鬱

①取仰臥位，傢人用拇指指端點按膻中穴30下；再用雙手分推法分推兩胸脅3分鐘；最後用拇指指腹端按揉關元、三陰交、血海、行間穴各1分鐘，以局部有酸脹感為度。

②取側臥位，傢人用掌擦法從腋下推擦至腰髂部3分鐘，以皮膚發熱為度。

(2)氣虛

①取坐位，傢人用拇指指端按壓百會穴2分鐘。

②取俯臥位，傢人用空心拳叩擊八髎穴3分鐘；再用拇指指腹端按揉兩足底湧泉穴各2分鐘。

4、月經過多

(1)氣虛

①取仰臥位，傢人用拇指指腹端用力按揉兩下肢足三裡穴各3分鐘，以酸脹為度。

②取俯臥位，傢人用雙手分推法自下而上推夾脊穴5分鐘；再用空心拳叩擊八髎穴3分鐘；最後用禪推法推背部兩側腎俞、脾俞、關元俞及腰陽關、命門穴各1分鐘。

(2)血熱

①取仰臥位，兩腿分開，傢人用雙手拇指、示(食)指捏拿大腿兩側肌肉5分鐘。

②取俯臥位，傢人用小魚際擦兩足底湧泉穴各2分鐘。

5、月經過少

(1)血虛

①取仰臥位，傢人用掌摩法順時針、逆時針摩腹2分鐘；再用掌按法持續按壓關元、氣海穴各2分鐘。

②取俯臥位，傢人用拇指指端按壓兩側腰眼各2分鐘。

(2)寒凝

①取仰臥位，傢人將兩手掌搓熱，緊貼小腹部，並施以掌摩法，使熱透腹內，反復進行10次。

②取俯臥位，傢人以手掌擦兩側腰部3分鐘，以局部發熱為度；再用拇指指端持續按壓委中、承山穴各2分鐘。