冰糖雪梨百合消腫羹

2023-11-03 00:18:31 作者:養生達人 人氣:

導讀:冬季消腫好幫手。有利於喉嚨幹燥且減肥必備。雪梨味甘性寒含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等具生津潤燥、清熱化痰之功效特別適合秋冬季食用。

準備食材

銀耳泡發撕成小朵,梨子去皮切丁

鍋中水開放入銀耳

放入蓮子

放冰糖,大火煮開後改小火

等銀耳有點黏稠時放入百合 梨子 枸杞

熬到濃稠,梨子透明即可

相關文章
本類推薦更多+