導讀:新的一年開始瞭,而年末工作太忙壓力太大,飲食也是匆匆忙忙。但是我們排毒養顏還是不能缺少,給大傢介紹8種養顏排毒美食,日常的檸檬、酸奶、地瓜、綠豆等等都是不可或缺的排毒食物哦,大傢快動起手來吧,給我們身體排排毒。
1、檸檬
檸檬含豐富的維生素C,被美容界視為制作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除瞭可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑。
2、酸奶
酸奶中含多種維生素,其中的維生素C能減少黑色素形成,令肌膚保持白皙。除瞭以上介紹的幾種食物,日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物,新鮮的蔬菜、水果。如:包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、海帶等等,合理選擇適合自己的食物,都可以起到促進新陳代謝,排毒養顏的功效。
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