如何喝酒不傷胃 醉後如何醒酒

不少人聚會應酬都難免需要喝酒，但喝酒過多後有的人胃就十分難受，出現消化不良的癥狀。那麼，喝完酒胃不消化怎麼辦好呢？下面小編介紹幾種緩解酒後胃不消化方法，一起去看看吧。

如何喝酒不傷胃

1、不空腹飲酒

因空腹時酒精吸收快，人很容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍。最好的預防方法是在喝酒前，先吃些油脂食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，防止酒精“滲透”胃黏膜。

2、不混喝

酒精不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3、酒後熱湯

飲酒後，盡量多喝些熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒的效果。

4、酒後水果

酒後吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。

5、易消化食物

酒後吃些容易消化的食物，比如一碗面條就非常好。還可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

6、熱水浴

飲酒後來個熱水浴可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心血管疾病的患者，酒後先休息2個小時後再沐浴。

7、充足睡眠

飲酒過量，由於脫水會使鹽分丟失，還會使自律神經平衡失調，引起心跳加速，血液中水分與電解質平衡失調等，影響遍及全身。因此，最好能保證充足的睡眠，充分休息有助身體快速復原。