肝臟不好按摩哪裡 如何按摩養肝

肝是人體五臟之一，在人體器官和功能活動裡扮演這極其重要的角色，任何食物要消化和吸收都要經過肝的過濾，因此肝臟的健康與人們的生命健康息息相關，所以養肝至關重要，通過穴位按摩就是一種非常好的養肝方法，那麼肝臟不好可以按摩哪裡?如何按摩可以養肝?

1、肝俞穴 

位置：肝俞穴位於人體的背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：肝的背俞穴，是肝之元氣在身體背部匯聚而成的水濕風氣，由此外輸膀胱經，具有散發肝臟之熱的功效，可補肝陰，養肝柔肝，現代醫學主要可用於治療急慢性肝炎、膽囊炎、夜盲癥、近視等。

按摩：采取俯臥姿勢，雙手大拇指的指腹分別按壓在脊柱兩側的肝俞穴，由輕到重的做旋轉式按摩10秒再放開，重復按摩約5分鐘，至局部有微微酸脹感為宜，註意手法柔和。

2、大敦穴

位置：大敦穴在腳大拇指，靠第二趾一側，取位時，可以采用坐次或是仰臥姿勢。

功效：肝經溫熱水液由大敦穴輸送於體表，本穴具有調理肝腎、熄風開竅、安神定癇、理血之功效，當出現焦躁之類的不良情緒時，按壓本穴可有效緩解。

按摩：按壓本穴7-8秒，再慢慢吐氣，每天晚上睡覺前按摩，重復10次左右，早起後也要按摩數次。

3、行間穴

位置：行間穴在足背側，當第一、二趾間，通俗些說在大腳趾與二腳趾之間的紅白肉交際處。

功效：本穴是肝經氣血物質運行的道路，小部位水濕吸熱脹散而上行，此部分氣血表現出火的炎上特特征，因此屬火，如果肝火太旺，按摩本穴可以清熱瀉火，本穴可用於治療宿醉不適、眼部疾病、肝臟疾病、肝經風熱所致諸證等。

按摩：按壓行間穴5秒鐘，至感到局部有酸脹感，休息5秒後再按壓，重復約20次。

4、太沖穴

位置：太沖穴足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處，與行間穴相距較近。

功效：太沖是肝經的原穴，調控著肝經的總體氣血，是肝經之原動力，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質，如在人生氣時，肝也受到影響，此時按壓太沖，往往就會有壓痛感。本穴現代常用於治療腦血管病、高血壓、青光眼、月經不調、頭痛、眩暈、目赤腫痛等癥。

按摩：手拇指指腹按壓太沖穴，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次，再用同樣的手法按摩另外一側。

溫馨提示：根據中醫的記載,動怒是很傷害肝臟的,容易引發肝火,所以養護肝臟首先要做到的是保持樂觀、豁達、積極向上的情緒。