春末氣溫回升防感冒 人多處少去

氣溫回升，謹防感冒

氣溫回升，多種病原微生物滋生繁殖迅速。致病性較強，加之冷暖空氣頻繁交匯，夭氣多變，晝夜溫差大，在這樣的環境中，抵抗力低下的人極易反復感冒。所以，每到這個時候，各大醫院的門診部內往往人滿為患。如果做到以下幾點就可以大大降低感冒的發病率。

1、出汗勿減衣

初春應根據天氣變化適時增減衣服，溫度高的時候少穿點。溫度低的時候多穿點。需要註意的是，一些人運動量多，出汗時，常會不自覺地敞開或脫去外衣，但此時風大，運動出汗後，毛孔舒張，不註意保暖更易著涼感冒。

切莫大意，溫度仍較低，天氣在一段時間內都是變化無常的，出門衣服寧多勿少，盡量穿暖和一些避免感染風寒，出瞭汗也不要急於脫下衣物。此外，外出或是活動後，頭上出瞭汗務必註意不能被風吹到，曾有人出汗後被風吹到，然後出現瞭口眼喁斜的情況。出瞭汗後，可以用手絹輕輕擦幹汗液，戴上一頂帽子圍好圍巾，避免受寒著涼。

2、人多處少去

少在高峰時期去人多的商場、超市、餐館等地，在空氣不流通的情況下，這些地方細菌病毒較多，更容易交叉感染，因為感冒大都是通過呼吸道傳染的。所以，在這些人群聚集且空氣不流通的場所，非常容易被傳染。

去過戶外回傢後，應用肥皂和熱水洗手，並用漱口水或鹽水來漱口。在流行性感冒暴發期間．除瞭人多的公共場所少去外，還應適當減少大型集會和集體活動。傢裡有流感病人後，應適度“隔離”，病人用過的餐具及時用開水浸泡消毒，避免近距離的接觸．以免交叉傳染。

3、勞累別太過

春天接近尾聲瞭，很多老人前一段時間事情較多，天天忙碌，來不及好好休息。過於勞累非常容易造成抵抗力下降，此時一定要註意適當休息，合理睡眠，不要讓自己過於勞累。

4、天氣晴朗的時候

可以打開窗戶通通風．保持室內空氣的流通，這樣可以有效減少室內有害微生物的滋生。有預防感冒的作用。不過，晚上切記別開著窗戶睡覺，否則也容易受風感冒。另外．別忘瞭適當加濕．利用加濕器增加室內的濕度，以免空氣過於幹燥，在70％左右的空氣濕度下，病菌的活動能力會減弱，其傳染性也隨之減低。身體素質較差的還可根據個人情況接種流感疫苗。