免疫力低下有什麼表現？3款藥膳提高免疫力

免疫力低的幾種表現：

經常感到疲勞

工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累瞭，去檢查也沒有發現什麼器質病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續不瞭幾天，疲勞感又出現瞭。

感冒不斷

如果感冒成瞭你的傢常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然後的日子便與感冒相伴瞭，而且要經歷好長一段時間才好，這就說明你的免疫力有所下降。

傷口容易感染

身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多;或者你的某個部位，比如臀部長個又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長瞭，也說明抵抗力下降。

嬌氣的腸胃

如果你的腸胃象個沒有長大的嬰兒，經常是在外面餐館吃瞭一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題。

三款藥膳顧好免疫力：

決明子菊花茶

材料：決明子3錢、菊花3錢、枸杞2錢。

說明：將所有藥材洗凈後，視個人喜好濃度，加水煮成500至1000c.c.茶飲，整天可喝，但建議晚上飲用量減少，以免增加腸胃消化的負擔。此茶飲適合所有人。決明子清肝明目、潤腸通便;菊花可改善春季眼睛乾癢的癥狀。但需註意的是，小孩子為純陽體質，身體變化大，稍不留意或補過頭容易流鼻血，建議單喝菊花茶就好，便秘可少量加入枸杞，若要搭配其他中藥，則需先就醫，由專業中醫師根據當下的體質和身體狀況，予以適當調養。

當歸枸杞雞湯

材料：鮮雞半隻、當歸片1錢、枸杞3至5錢、菊花2錢。

說明：雞隻切塊、汆燙去血水後，加入洗凈的中藥材一起燉煮，雞肉軟爛即可食用。此藥膳適合燥熱體質的人，春天換季因風邪侵襲，常有皮膚癢、眼睛乾癢等過敏癥狀。

養肝四物湯

材料：當歸1錢、川芎2錢、熟地2錢、炒白芍2錢、何首烏2錢、黑棗2錢、鮮雞或排骨適量。

說明：將雞塊或排骨汆燙後，加入所有中藥材一起燉煮，煮至食材軟爛入味即可。此藥膳具有滋陰、軟便的作用，適合肝血虛、容易貧血的女性，以及體弱的老年人。需註意的是，為瞭避免補過頭，建議女性不要在月經前1周食用，平常則建議每周1次為限。