孫儷分享“祛濕古方”受追捧 祛濕也要區別對待

春季祛濕

孫儷分享的祛濕小方很值得推廣！陳皮祛痰濕，薑汁有辛散的作用，都是除濕氣的“小能手”!不過因為此方比較熱，容易上火的人不可長期喝。

測一測：你體內的濕氣有多重？

1、頭油、頭屑多；眼屎多；眼睛渾濁不清澈；

2、面發黃發暗、油膩，易長痘痘、膿包；

3、口幹口苦口臭，小便黃，白帶多，色黃。體味大。

4、要麼便秘，要麼便便黏黏的，沖不幹凈；

5、每天早上該起床的時候還覺得很困，頭上像有東西裹著，打不起精神。

6、舌質紅，舌苔黃膩。

濕氣重，還有哪些好的祛濕方法

濕邪也分內濕和外濕。

1、外濕的處理辦法

外濕與氣候變化和居住環境有關，比如淋雨、洗冷水澡等，”濕寒和濕熱，都屬 “外濕”范疇，容易引發關節痛、風濕和類風濕等疾病。

【祛濕辦法】可通過運動、拔罐、艾灸等方法祛除濕氣。

2、內濕的處理辦法

內濕主要指的是人體內臟腑功能出現異常，尤其是脾胃不和。脾胃是運化水濕的“大總管”。我們平時喝的水滿足人體需要，滋潤到全身，就像澆花一樣。但當人們脾胃失調，水分排不出去停留在體內，就容易形成濕氣。

【祛濕辦法】運動、針灸和食療是去內濕的最好辦法，針灸的話，主要是針對足三裡、陰陵泉和三陰交三個穴位，而食療方面，不妨參考下廣東人的祛濕食譜，在飲食裡加入車前草、馬齒莧、淡竹葉、雞骨草、木棉花、魚腥草等祛濕藥材和薏仁、紅豆、冬瓜、扁豆、鯽魚等食材。

食療祛濕的方子一般是寒涼屬性，女性經期不要喝。如果濕氣重的癥狀好轉瞭，最好停止，以免傷瞭陽氣，變成氣虛體質，廣東人長期喝涼茶，其實有些過瞭。