三陰交 這是一個影響女性一輩子的穴位

三陰交穴的位置

在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指並攏，沿著足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點，也就是足內踝上緣四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。

即：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經在腳踝處的交叉點。

按摩三陰交穴的功效

1. 緩解治療脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等;

2. 緩解治療腎炎、尿路感染、尿瀦留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等;

3. 保養子宮和卵巢、改善性冷淡，緩解治療月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產、陰挺、經閉、不孕、遺精、陽萎、陰莖痛等;

4. 緩解治療癲癇、精神分裂癥、神經衰弱、失眠等;

5. 緩解治療高血壓、血栓閉塞性脈管炎等;

6. 緩解治療膝、踝關節及其周圍軟組織病變，糖尿病、腳氣、更年期綜合癥等;

7. 緊致臉部肌肉、去斑、去皺、祛痘，調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。

按摩三陰交穴的時間表

1. 每天11時，按揉20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益;

2. 每天11～13時，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調節作用;

3. 每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病;

4. 每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;

5. 每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。

溫馨提示

月經期和懷孕期間，絕對不可揉按三陰交穴位!

針對女性月經的問題，比如說：痛經，或者是女性月經的顏色、周期發生問題的時候(特別是經期癥狀很明顯的時候)，在經前一周左右進行按摩三陰交。

(經前的治療是特別關鍵的時期)