五大減肥穴位怎麼著？減肥穴位查找註意事項

五大減肥穴位怎麼著？減肥穴位查找註意事項

隨著社會進步和生活條件越來越好，肥胖成為目前最為棘手的問題，不註重飲食健康是造成肥胖的罪魁禍首，運動減肥、飲食減肥、瑜伽減肥相信大傢已經耳熟能詳瞭，但是按摩減肥許多人還不會，按摩也能減肥，各位在傢試試吧。

五大減肥穴位怎麼找

這些穴道分佈在胃和肚臍的中間，呈現十字型，將自己的食指、中指、無名指靠攏後的寬度（約2寸），先找到自己的肚臍，5大穴位就很方便找到。

1、下脘穴：肚臍上2寸（3指寬）。

2、中脘穴：下脘穴上2寸（肚臍上6指寬）。

3、巨闕穴：中脘穴上2寸（肚臍上9指寬）。

4、左梁門：中脘穴向左2寸（3指寬）。

5、右梁門：中脘穴向右2寸（3指寬）。

減肥穴位查找註意事項

1、中脘穴是在五穴的正中央，五穴形成一個十字形，距離都是各2寸（3指）寬，若不知道怎麼抓位置，第一次可請醫生確認。

2、大人小孩都可以做，不過要註意，飯後最好超過40分鐘再進行，太餓或太累時也不宜，不要讓風吹到肚臍，避免脹氣、腹痛，用時要小心避免灼傷。

3、吹風機吹減肥穴位減肥的方法，有醫師醫師持保留態度，雖然這幾個穴道加熱，確實能加速腸胃血流，增加代謝，達到減重效果，不過這些穴道都在肚臍周圍半個手掌內，要不吹到肚臍有一定難度。

4、如果您想進行吹風機減肥瘦身，請咨詢相關醫生，以免造成不良傷害，請不要盲目試用此減肥瘦身方法。