氣血不足吃個大棗 小病不用醫吃吃就能好

氣血不足吃個大棗  小病不用醫吃吃就能好

春天是一年中最舒服的季節，但是身體卻總是出現各種各樣的問題，比如，春困、煩躁、便秘、感冒等，這個時候我們應該怎麼辦呢?有哪些好的方法能解決這些問題呢?今天就由小編給大傢介紹一些吧。很多人身體隻要有點問題就會去醫院看病，其實你不知道，像疲勞、便秘、氣血不足等，這些小問題，其實生活中最普通的“藥物”就能夠解決瞭。

正值春暖花開，在天氣逐漸變得暖和的同時，身體也容易出現煩躁、疲勞、便秘等問題。不過這些春天的小恙，其實隻需生活中最普通甚至是觸手可得的“藥物”就可以解決啦。

1、氣血不足：吃個大棗

小編本身體質上有點氣血不足，還有些脾虛，痰濕等癥狀。所以我辦公室的桌子上常年會放著一瓶大棗，吃完再裝滿。工作繁忙時更需要有足夠的氣血來支撐，大棗滋陰補陽又補血是個不錯的小零食。但是你要知道，大棗是偏溫性的食物，吃多的話會上火的，一般我們買大一些的紅棗，每天吃一兩個就可以瞭。

2、疲勞頭痛：喝點花茶

除瞭大棗瓶外，張主任的辦公桌上還備有一個養生壺。在這個季節裡，她常會將玫瑰花與菊花一同泡水喝。玫瑰花味甘微苦、性溫，可理氣解鬱、鎮靜安神，菊花疏風清熱、清肝明目，二者配合使用既可清肝火，又可養肝，一舉兩得，尤其適合視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀的人。但是也別多喝，每天放上一兩朵花，沖到味淡就行。

3、便秘：吃點黑芝麻

有些人便秘其實是因為春燥導致的，這時候我們不妨吃一些黑芝麻吧，效果不錯的。這是因為“諸子皆醬，諸子皆潤”，黑芝麻這類種子食物都富含油脂，都有潤腸的作用。同時黑芝麻養血，對於血虛便秘的人尤其適合。

當然，便秘也分很多種。“便秘還包含腑實癥，這類用黑芝麻就沒有用。舉個形象的例子，腸道就像河道，如果河道積累瞭很多垃圾，那麼你用黑芝麻就沒有用。都是便秘，也不能一概而論，要對癥下藥。”

4、煩躁：喝點蜂蜜水

春天，很多人會出現焦躁、煩躁的感覺。“這個時候我常會用一些養血潤燥的蜂蜜。也會建議孩子多補充一些蜂蜜水”。

春天是陽氣始發的時節，人體臟腑功能也都處於一個勃發的狀態，如果冬季腎氣收藏不力，正氣虧虛，陰血不足，便會出現急躁等癥狀。蜂蜜補中、養血、潤燥，用溫水一沖就可以飲用，非常方便，是很好的春季保養品。