祛斑不留痕 自制藥膳趕走臉上“蝴蝶”

祛斑不留痕  自制藥膳趕走臉上“蝴蝶”

都說女人是美的化身。可不知不覺間有一些惱人的斑點“飛”上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕松松自制藥膳趕走“蝴蝶”，讓“蝴蝶”自己去“飛”。

一、八寶粥補中益氣

原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。

做法：取一個幹凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。

說明：健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。

二、核桃糊養顏美白

原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆漿200 g，黑芝麻200 go

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

說明：滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。

三、黃芪甲魚湯滋陰

原料：鮮活甲魚一隻500 g，黃芪50 g，寧夏枸杞30 g。

做法：先將黃芪切片，取幹凈紗佈包紮好，枸杞子洗凈，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟後撇去黃芪藥渣，加蔥、薑、精鹽、味精調味，上桌即可。

說明：滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。