常見食療緩解痛經

痛經吃什麼好？常見食療緩解痛經

痛經為最常見的婦科癥狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。小編介紹幾款痛經食療,都是傢常常見的食療，痛經的女朋友們可學起來，有空給自己煲湯喝，愛自己，才有人愛你！

1.當歸煲牛肉

生薑15克，當歸30克，羊肉250克。制法：羊肉用冷水洗凈後切小塊，放入沸水中先煮沸一下，取出。當歸、生薑用紗佈包好，與羊肉一起放入燉鍋內，然後隔水燉熟。

2.香花菜蛋湯

留蘭香30-60克，煎取汁，以汁煮蛋煎服。本方治療氣滯痛經及熱性痛經。

3.白芍鯽魚

白芍16克，甘草9克，鯽魚1條。鯽魚去內臟、魚鱗後切塊，將白芍和甘草洗凈後放入同煮，食魚肉喝湯。

4.黃芪烏骨雞

黃芪50克，烏骨雞1隻，料酒、蔥、薑、味精、鹽適量。如果沒有烏骨雞，也可以用子母雞替代。黃芪洗凈後切片，烏骨雞處理好，將切好的黃芪放入處理好的烏骨雞肚子裡，加入水適量，隔水燉熟即可。

5.荔枝酒

荔枝5-7個，大棗5個，粳米50克，水300-500毫升。將以上材料放入砂鍋內一起煮，當表面浮現粥油即可。