感冒可以吃雞蛋嗎？

感冒能吃雞蛋嗎

網絡上有帖子稱，由於雞蛋的主要成分是卵蛋白和卵球蛋白，屬完全蛋白質，吸收率達到99.7%。

進食雞蛋後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀。

因此，不僅是雞蛋，感冒時最好別吃其他高蛋白食物，如瘦肉、魚等。

對此不少網友覺得寧可信其有，認為雞蛋屬於發物，雖然說不清具體的原因，但印象中感冒吃雞蛋就會加重發燒、咳嗽等癥狀。在感冒期間大多表示選擇不吃雞蛋以防萬一。

這自然沒有什麼科學依據。

總的來說，由於食物在吃進人體以後需要經過新陳代謝，不管吃的是什麼，也總會釋放熱量並有部分轉化為熱能，進而使體溫升高。但這是人體正常的生理現象，與感冒發燒的高熱並沒有任何必然聯系和本質關系，代謝所產生的熱能也一般不會讓人發燒。

感冒的病人需要補充營養，如果聽信網貼不吃富含蛋白質的食物則很難保證身體的營養，反而會影響身體的恢復。

除非是消化系統也有問題，否則感冒病人隻要保持飲食清淡以及多喝熱水即可，雞蛋、瘦肉、魚肉等食物可以適當攝入。

如果消化系統不好，則可選擇低脂肪、低蛋白的食物。