脾胃不好中醫怎麼調理

脾胃不好的原因

吃得太生、太冷、太撐

生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對它傷害很大，暴飲暴食也是傷害脾胃的主要原因。

飲食不當

食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑，因此說，傷脾的壞習慣主要和飲食有關。

思慮過多

中醫認為“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收，保持心情開朗很重要。

藥物影響

有些藥最傷脾胃，尤其是西藥，很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。

如何養脾胃？

艾灸

保持脾胃經脈的暢通是維持脾胃健康的首要因素，要想身體安，三裡常不幹，經常艾灸足三裡、中脘、上巨虛，可以讓脾胃經脈保持暢通。

食療

細嚼慢飲有利於脾胃的運化，中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等，有條件的可以每天喝一杯丁香茶，既然脾胃不好，茶的品質就很重要，目前最好的丁香茶是長白山丁香茶。

運動

積極加強肌肉的收縮功能，有利於脾胃功能的強健。