中醫飲食調理偏頭痛

頭痛的中醫食療

實癥頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。

虛證頭痛：可多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。

偏頭疼患者日常飲食宜忌

1、避免飲用紅酒和進食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏魚等。

2、勿食過量咖啡，過涼的冰淇淋，勿飲酒過多。

3、還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。包括：豌豆等豆類及豆制品以及雪裡紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

4、吃含鎂食物。偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。

5、飲濃薄荷茶。取幹薄荷葉15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘後服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。

還有就是盡量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。註意個人衛生，防止感染，如有牙科疾病，應首先治療牙病。