眼睛易疲勞近視,試試這些中醫藥膳

清熱明目茶

原料：生地 麥冬 菊花 金銀花。

功效：清熱解毒 滋陰明目。

做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內，用沸水沖泡後，悶上20分鐘左右，就可以飲用。

五味蜜茶

原料：五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶

功效：養陰清熱，緩解眼幹，增強視力。

做法：首先將五味子倒入鍋內，稍微翻炒出香味後關火，放置一邊備用，在鍋內加水，水開以後加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子，同煮3分鐘左右，然後關火將煮好的水倒入茶壺內，等水微涼以後加入蜂蜜拌勻調味，即可飲用。

決明子茶

材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。

做法：決明子略搗碎後，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。

功效：主治頭部暈眩，目昏乾澀，視力減煺。

霜桑葉茶

原料：霜桑葉15--20克。

功效：潤眼明目、治療眼幹眼熱、眼昏。

做法：霜桑葉水熱煎過濾，放涼用幹紗佈浸汁敷眼，或者熱熏。

以上的四個中醫方法，可有效去除眼部的不適，希望大傢能夠多多食用。