手腳冰涼中醫怎麼說？ 每天吃三片醋泡生薑

手腳冰涼怎麼辦？

買上半斤薑，切成片，放在瓶中，然後用米醋沒過生薑，泡上三天就可以吃瞭。

生薑性熱，是補陽氣的最好食材，吃生薑最好的方式就是醋泡薑。在傢做的時候放點紅糖，紅糖也是性溫的，可以給人體補充陽氣，而且加瞭紅糖泡出來的薑酸酸甜甜的，非常好吃。

不過要註意，這醋泡生薑平時最好放冰箱裡，這樣不容易壞，早餐的時候喝喝粥，吃點醋泡生薑，不僅清爽可口，還能補氣升陽，功效遠遠勝過補藥瞭。

之所以必須用醋泡，是因為酸味是收斂的，於是薑宣發的力量便收斂進去瞭，薑升發陽氣的力量變得平和而有效，升陽而又收斂，不會讓陽氣四下散開。一般人吃上2個月，就會大大提高人的陽氣，身體就開始暖起來，手腳就不再冰冷瞭。

需要提醒的是，醋泡薑一定要在早飯時吃。這是因為薑最擅宣發陽明經的陽氣，而早晨7~9點正是人體氣血流註陽明胃經之時，此時吃薑，最能升陽氣，促進消化。

中午和晚上就應該不吃薑瞭，大自然的陽氣在中午到達頂峰，午後陰氣開始升起，陽氣開始收斂，此時吃薑會適得其反，容易使人興奮，無法安睡，也會鬱積內火，耗肺陰，傷腎水，不利於養生保健。

很多人會有疑問，吃薑要不要去皮。

實際上薑渾身都是寶，薑肉性熱，薑皮性涼，薑肉發汗，薑皮止汗。

一般做菜用薑，可以帶皮，而受瞭風寒要喝薑湯發汗，或者是想用薑平衡食物的寒性的時候，自然是去皮的薑為好。