夏天不吃冷飲也能清涼度夏 自制消暑飲品

夏天自制消暑飲品

清涼三鮮飲：

鮮竹葉30克，鮮荷葉30克，鮮薄荷適量。制法：將以上3味藥用清水2000毫升浸泡半天，加熱煎煮約10分鐘，過濾後，再加入適量蜂蜜攪勻。冷卻後代茶飲，有清熱去暑、生津止渴的作用。冷凍後口味更佳。

消暑三白飲：

白茅根100克，白扁豆10克，白木耳10克。制法：清水浸泡後，煎煮，取汁加入白糖適量，代茶飲。此方具有清熱養陰、去暑利濕、健脾開胃之功效。

防暑三豆飲：

綠豆100克，黃豆30克，赤小豆30克，荷葉15克。制法：將以上各味加水2000毫升，煎煮至豆爛後，加白糖適量。冷後可以清汁代茶飲。此飲有清熱解毒、和中健脾、去暑利濕的作用。對慢性腹瀉、脾虛濕重者很有好處。

解毒三花飲：

金銀花20克，菊花20克，淡竹葉20克。制法：將以上三味加清水2000毫升，浸泡後煎煮約10—15分鐘，過濾後，加入適量蜂蜜攪勻。冷後代茶飲，能清熱解毒、明目除煩、清心利尿。

菊花蜂蜜飲：

菊花50克，麥冬20克。制法：以上各味加水約2000毫升浸泡，煎煮後保溫半小時，過濾後加入適量蜂蜜攪勻，冷卻後當茶飲。此方可生津止渴、清心健腦、明目養肝、消除疲勞。

山楂麥冬飲：

山楂20克，炒麥芽20克，麥冬20克。制法：以上各味加水煎煮開後，過濾上清液，可加入適量白糖，冷後代茶飲。此方有開胃健脾、生津止渴功效，特別對中老年人食欲不振、消化不良者適用。