中醫按摩塑造完美身材

何為經絡減肥法

經絡減肥療法，是根據中醫學說疏通經絡，活血化瘀，扶正體內臟器的陰陽平衡，調整內分泌紊亂。除減肥外，此療法還可兼治高血脂、高血壓、脂肪肝、更年期反應、嚴重鼻鼾、風濕、類風濕、婦科疾病、皮膚病等。

波浪式推壓

經絡減肥的方法其實很簡單，波浪式推壓的方法是兩根手指並攏，自然的伸直手指，左手手掌放在右手指指背上面，右手手掌的兩指平貼在腹部，然後右手掌指向前按推，左手手掌用力向後壓，然後恢復原樣，重復這兩個動作，從上往下的慢慢移動，因為這個動作做起來的時候似水中浪花，所以叫做波浪式推壓。

按摩關元穴

通過按摩關元穴使得食物在腸胃道中停留的時間縮短，可以有效的抑制體內的糖原轉化成為脂肪。

方法是減肥者通過坐著或者仰臥的方式，用手掌在關元穴的位置有規律的進行按摩，關元穴的位置在腹中線上，大概是肚臍下面三寸的為止，在這裡要註意循序漸進，先緩慢的進行按摩，然後慢慢加速，平均速度在每分鐘一百次左右，時間上在十分鐘左右就好，每天的早上和晚上各進行一次。

敲帶脈：

敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉，也就是「救生圈」。

原理：取「帶脈」為名，有兩層含義，一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關系密切，按現代的話說，是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一，有「總束諸脈」的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，唯有「帶脈」，橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣。

所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如：鬱結氣滯，淤血堵塞，都可通過針灸帶脈來進行調節和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便秘。