月經不調怎麼調理？ 女性要少吃這些食物

月經吃什麼好

主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

月經不調女性要少吃這些食物

濃茶

忌吃原因：濃茶富含咖啡因，會刺激神經和心血管，增加焦慮和不安的情緒，並容易加重月經不調的癥狀。

汽水

忌吃原因：汽水含有大量的磷酸鹽，會同體內的鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收，加重貧血、精神不振等癥。

酒

忌吃原因：酒會消耗體內的礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前或經量過多。

苦瓜

忌吃原因：苦瓜屬於寒涼食品，食用過多會刺激盆腔，使盆腔內血管收縮，不利於病情的恢復。

黃瓜

忌吃原因：黃瓜性寒涼，食用過多會刺激盆腔，使盆腔內血管過分收縮，從而引起月經減少。

辣椒

忌吃原因：辣椒有強烈的刺激性，可刺激血管，使血管擴張，引起月經量過多或痛經。