夏季要多吃養胃的食物 推薦4道養胃湯粥

夏季推薦4道養胃湯粥

北芪黨參豬肚湯

材料：豬肚半個，生薑4片，北芪15克，黨參20克。

做法：用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內，加4碗水，煲兩小時，即可飲用。

功效：此湯具有健脾補虛的作用。

砂仁黃芪豬肚湯

材料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。

做法：將豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。

功效：具有益氣健脾、消食開胃的作用。

黃芪黨參內金粥

材料：生黃芪15克，黨參20克，薏米、赤小豆各10克，雞內金粉10克，陳皮5克，糯米80克。

做法：將生黃芪、黨參加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。

功效：具有消食和胃的作用。

蓮子芡實粥

配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克

做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。

功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。