吃冷飲過多競致脫發？ 這些行為致脫發

導致脫發有哪些原因？

營養攝入減少

蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，但由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。

如果人體的蛋白質供給不足，頭發就容易脫落。

因此，夏天應註意攝取蛋白質，多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。

吃冷飲過多

研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，頭發容易脫落。

因此，夏季保養頭發的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。

熱輻射過強

夏季，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激，造成頭發的損傷脫落。

所以應像保護皮膚那樣保護頭發，避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動。

外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。